食いしばってないですか?

こんにちは、awin headspa(アウィンヘッドスパ)です!

みなさんは気づくと肩こりがひどくなっていたり、あごが疲れている事ってありませんか?

これは もしかしたら『食いしばり』のせいかもしれません。

食いしばりを放置すると二重あごや肩こりの原因に。。。

食いしばりとは、、、

無意識のうちに上下の歯が接触して、力を加えて噛み合わせている状態です。
ストレスを抱えている方や、神経質になっている場合などに多く見られます。

噛み締める力の強さは、なんと!

体重の1.5~2倍の力があごにかかるそうですよ!!

何かに集中している時は特に!
食いしばりが起きやすいので、意識的に顎の力を抜いてみたりストレッチやマッサージを取り入れてみて下さいね(・∀・)

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