こんにちは(^^) awin head spa(アウィンヘッドスパ)です！
美しい髪の毛を育てるためには、体の内側から頭皮に十分な栄養を届ける事も大切です！
【たんぱく質】
大豆や卵、肉、魚（イワシ、サバ、サンマ、アジ）などの良質なタンパク質
・髪のたんぱく質（ケラチン）は9種の必須アミノ酸を含む良質なたんぱく質が必要
【ビタミン】
アーモンド、バナナ、いちご、レモンなどのビタミン
【ミネラル】
カキ、ホタテ、玄米、昆布、ひじき、わかめ
などのミネラル
・白髪ケアでは髪のメラニン色素をつくるチロシナーゼ酵素の合成に必須なのが、亜鉛です！（タコ、イカ、干し桜エビ、そら豆、ピスタチオ）
あとはしっかり水分をとることも大事です。
健康な頭皮、美しい髪のためにこれらを意識した食生活を心がけられるといいですね！
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awin headspa 【アウィン ヘッドスパ】
東京都目黒区上目黒1－17－8中目黒K・R・Kビル4F
03－6451－2828
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中目黒駅 徒歩3分
《営業時間》
【平日】 11：00～20：00
【土日祝】10：00～19：00
《定休日》
不定休
※入り口での検温・消毒。常に殺菌・消毒・空気清浄実施中！※
■個室仕様の贅沢空間で時間を忘れて癒しを満喫
■アフタードリンクのサービス有
■常に入れ替わる最新のアメニティ各種
■美容室プロデュース*ワンランク上の極上シャワーヘッドスパ
《サロンHP》
https://awin-headspa.com/
《サロンInstagram》
awin__headspa
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☆心を込めたおもてなしで快適な空間を提供いたします☆
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