こんにちは、awin headspa（アウィンヘッドスパ）です***
本日は首肩の凝りをセルフで改善できるストレッチ方法をご紹介します！
・背筋を伸ばして両肩をすくめる
・肩の力を抜いて首を 前傾→右→後傾左 と回す
・首をゆっくりと右に曲げて5～10秒キープ、首を前に倒して10秒キープ
・腰を両手に当て背筋を伸ばし胸を張る
無理に力を入れて伸ばそうとすると筋肉を痛めてしまう可能性があるので、
無理のない気持ち良い範囲で取り入れてみてください♪
ぜひ、こまめにストレッチをすることを心がけてみてはいかがでしょうか！
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awin headspa 【アウィン ヘッドスパ】
東京都目黒区上目黒1－17－8中目黒K・R・Kビル4F
03－6451－2828
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中目黒駅 徒歩3分
《営業時間》
【平日】 11：00～20：00
【土日祝】10：00～19：00
《定休日》
不定休
※入り口での検温・消毒。常に殺菌・消毒・空気清浄実施中！※
■個室仕様の贅沢空間で時間を忘れて癒しを満喫
■アフタードリンクのサービス有
■常に入れ替わる最新のアメニティ各種
■美容室プロデュース*ワンランク上の極上シャワーヘッドスパ
《サロンHP》
https://awin-headspa.com/
《サロンInstagram》
awin__headspa
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