こんにちは、awin headspa(アウィンヘッドスパ)です!
今日は頭皮が硬くなる原因を簡単にお伝えします！
頭皮が硬くなるのは血行不良が起きている状態ですが、その引き金になる条件には様々な要因があります。
睡眠不足
睡眠不足は自律神経の乱れを引き起こし血行不良を招きます。またターンオーバーを乱れさせる原因にも。皮膚はターンオーバーをすることで古い角質や皮脂を排出してバリア機能を維持しており、その活動が特に活発になるのが就寝時です。
運動不足
運動不足に陥ると全身の血行不良を招き、頭皮に十分な血液が行き渡らなくなります。すると、頭皮の筋肉が凝り、硬くなります。ちなみに肩凝りも血行不良によって肩周辺の筋肉が凝ることで起きやすくなります(*_*)運動をする習慣を身につけると血の巡りを良くし、頭皮の筋肉の凝りも解消されますよ(^-^)
頭皮の水分量
保湿をせず乾燥した状態で放置すると頭皮が硬化してしまいます。頭皮が硬化するとき皮脂も固まりやすくなるので余計に硬化を助長します。ドライヤーで乾かす前に頭皮用の化粧水などで保湿したり、こまめに水分を摂取することを心掛けて見て下さい♪
頭皮が硬くなる原因は様々ですが日頃から出来ることを少しずつ取り入れてみてください！
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