肩こり

こんにちは、awin headspa(アウィンヘッドスパ)です!

今日は皆さまの中にも多いであろう肩こりについて簡単に探っていきましょ~(^-^)/

そもそも肩こりは長時間同じ姿勢を取ること、運動不足、精神的ストレスなどあらゆる事が原因で起こります。肩こりに関係してくる筋肉は色々ありますが中でも僧帽筋という首後ろから肩、背中にかけての筋肉が中心となってきます。

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症状が酷くなると頭痛や吐き気まで出てしまう人もいるのではないでしょうか?
そうならない(症状を和らげる)為にも予防が大事!ということで

同じ姿勢を長時間続けない
入浴したり蒸しタオルなどを使って肩を温め筋肉の血行を良くし疲労を取る
適度な運動や体操をする

以上の事をできる範囲でやってみてください(*^^*)
もちろんそれでも良くならない時はawinのヘッドスパで解消のお手伝いをさせて下さいね♪

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  awin headspa 【アウィン ヘッドスパ】      

  東京都目黒区上目黒1-17-8中目黒K・R・Kビル4F

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