こんにちは、awin headspa(アウィンヘッドスパ）です！
毎日毎日暑くて体温並みの気温が続いてますね。
こうも暑いと夜も寝苦しさが出てきたり寝ている間も
気づかないうちに熱中症になってしまわないよう注意しなきゃですね(~_~;)
睡眠不足は血行不良にもなり髪の生育に影響します。
睡眠中は、日中忙しく交感神経が優位になって緊張状態になった昼間の心身を、副交感神経がリラックスさせて全身の血管を広げようとするので、隅々にまで栄養がいきやすくなります。
ですが過労やストレスは、副交感神経の動きを弱めるため、美しい髪の維持には、まず睡眠時間を見直すことが大切です！！
そうはいってもなかなか寝れない方もいるかもしれません。
そんな方は寝る前に
・リラックスできる好きなアロマを使ったり
・好きな入浴剤を入れて湯船に浸かる
・身体に合った寝具選びをしてみる
など寝る前にリラックス方法を取り入れる事で眠りの質が高まります。
もちろん状況に応じて無理せずエアコンなどを使用し快適な室温を保つことも大事！
美しい髪を育てるには十分な睡眠が必要です！できることからはじめてみましょう♪
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awin headspa 【アウィン ヘッドスパ】
東京都目黒区上目黒1－17－8中目黒K・R・Kビル4F
03－6451－2828
中目黒駅 徒歩3分
《営業時間》
【平日】 11：00～20：00
【土日祝】10：00～19：00
《定休日》
不定休
※入り口での検温・消毒。常に殺菌・消毒・空気清浄実施中！※
■個室仕様の贅沢空間で時間を忘れて癒しを満喫
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■常に入れ替わる最新のアメニティ各種
■美容室プロデュース*ワンランク上の極上シャワーヘッドスパ
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