こんにちは♪
awin headspaです！
皆さんは普段しっかり呼吸できていますか？
人はストレスを感じると呼吸が浅くなってしまいます！
浅い呼吸だと肩や胸だけで行ってしまい肺の一部にしか酸素が届けられず、
血液中の酸素が不足してしまいます。
脳はなんと他の神経細胞の20倍の酸素が必要！
酸素が不足すると一番大きなダメージを受けてしまいます。
常に浅い呼吸を続けていると、
交感神経（興奮、緊張、ストレス）ばかりが働くようになり、
寝つきが悪くなったり、落ち着かない状態が続く原因にも。。。
普段から意識的に深呼吸をしたりストレッチをするだけでも効果があるので
気づいた時は試してみて下さいね♪
もちろんお時間ができたら
ヘッドスパでリラックスして頂くこともおすすめです^ ^
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awin headspa 【アウィン ヘッドスパ】
東京都目黒区上目黒1－17－8中目黒K・R・Kビル4F
03－6451－2828
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中目黒駅 徒歩3分
《営業時間》
【平日】 11：00～20：00
【土日祝】10：00～19：00
《定休日》
不定休
※入り口での検温・消毒。常に殺菌・消毒・空気清浄実施中！※
■個室仕様の贅沢空間で時間を忘れて癒しを満喫
■アフタードリンクのサービス有
■常に入れ替わる最新のアメニティ各種
■美容室プロデュース*ワンランク上の極上シャワーヘッドスパ
《サロンHP》
https://awin-headspa.com/
《サロンInstagram》
awin__headspa
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