こんにちは！awin headspa(アウィンヘッドスパ)です☆
今回はリラックスについてです
リラックス…私たちのお仕事とは切っても切れないこの単語・・・
実際どういったものなのかをちょっと掘り下げてみたいと思います( ー`дー´)キリッ
「リラックス」とは「副交感神経の働きが活発になっている状態」とされています。
「副交感神経」とは「自律神経」の一種ですφ(｀д´)メモメモ。。。
自律神経は、交感神経と副交感神経に分類されます。
交感神経が活性化するのは、我々が目を覚ました時！
目を大きく見開き、血圧が上がり、速く呼吸できるようになります。
反対に、我々が眠るときに活性化するのが副交感神経です。目は閉じられ、血圧は下がり、呼吸はゆっくりになります。副交感神経が交感神経より優位になっている時が私たちがよりリラックスしている状態と言えますね(*’ω’*)
しかし現代ではストレス社会、ブラック企業、あとは画面が常に共にある状態で、副交感神経が上位に来るのが難しくなってしまっています。
この次の記事では【リラックスするには】を書いていこうと思います。
そう！2部制です！文字が多くなりますが是非読んでみて下さいね♪
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