こんにちは、awin headspa(アウィンヘッドスパ)です！
皆さんは普段スマホやタブレットなどをどれくらい触っていますか？今の時代中々切っても切れない関係のスマホ時代だとは思いますが、長時間続けると俗に〈スマホ首〉とも言われる様なストレートネックや肩凝りなどにも繋がりやすくなります。
本来緩やかな湾曲を持っている首の骨が、
首を前に出した姿勢をし続けることによって、
文字通り真っ直ぐになってしまった状態をストレートネックと言います。
主な原因として、
・長時間のスマホやPC、タブレット操作
・高すぎる枕の使用
などが挙げられます。
そしてストレートネックが引き起こす悪影響が↓↓
・筋肉疲労による肩、首、背中の痛みやハリ感
・肩こり、首こり
・頭痛、眼精疲労、吐き気、めまいやイライラ、不眠等の症状
・手や腕のしびれ、ヘルニア
などがあります。
自分でも出来る予防法としては
・正しい姿勢を保つ
・寝る時の枕の高さを変える
・スマホを見る時は携帯を顔と同じ高さに持ってくる
など(^^)！日頃から長時間の使い過ぎを避けつつ出来る事からケアしていきたいですね♪
もちろん自分でケアしきれない時はawinのヘッドスパをご利用ください（≧∇≦）
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03－6451－2828
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【土日祝】10：00～19：00
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