お味噌の効果

こんにちは、awin headspa(アウィンヘッドスパ)です**

今日はお味噌汁の美容効果についてご紹介(・∀・)
お味噌汁って塩分が高いから控えてる・・・なんて方も中にはいるかもしれません。
でも実はお茶碗一杯の塩分量を比較してもコンビニで買えるおにぎりやサンドイッチなどとそこまで大差はないんです。

むしろお味噌汁に含まれる美容効果は↓↓
・「遊離リノール酸」によるシミ・そばかすの予防
・ミソに含まれる乳酸菌により腸内環境が改善されることで美肌へ
・抗酸化作用によるアンチエイジング効果
・ミソに含まれる「トリプトファン」という物質が睡眠改善に効果あり

などの様な効果が期待できちゃうんです\(^o^)/
これは食べなきゃ損ですよね♪
忙しい朝などでもサクッと摂取して食からも美容と健康を取り入れてみませんか?

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